2017/06/07 糖質制限ダイエットの方におすすめ「納豆サラダ」
最近、流行っている
糖質制限ダイエット。
おかみも、ゆる～くかかわっております。
立ち仕事ですからね。
完全糖質なしは、アウトだと
思っています。
おそばは、ごはん、パン、うどん
などの主食の中で
糖質は、いちばん低いです。
しかし、ゼロではありません。
小麦粉などのつなぎには
糖質は含まれています。
そば屋として考えなければ！
と思うところに、そばを食べるとき意外と野菜はとれない。
天ぷらなどの、高カロリーが多い。
天ぷら粉には、糖質が含まれていますから。
おすすめは、けんちんそばかな
おっと、前置きが長くなりましたが
食事の前に納豆サラダなど
いかがでしょうか。
キャベツたっぷり
かみごたえのある、海藻類わかめも
良質のたんぱく質の納豆も
満腹感を感じられる、大根おろしも
入っています。
人生100年時代です。
若い人に迷惑をかけないように
元気で働きたいですね。
愛知家、あと67年。
がんばります。＾＾
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大好きな、ビールをがまんして
ハイボールに変えています。
しかし、炭酸水って甘いものが多いのが
気になる。